各种水果蔬菜大全：丝瓜、秋葵、草莓、香蕉、榴莲及芒果详解

丝瓜

丝瓜又名毛瓜，它是一种既可以吃的蔬菜，与此同时也具有药用价值。丝瓜含有丰富的维生素和矿物质，主要是维生素C和钙质含量较高，对于强健骨骼和提升免疫力有一定的帮助。在夏季，丝瓜还可以清热解暑，对人体有很好的保健作用。

秋葵

秋葵是一种高营养价值的蔬菜，含有大量的维生素A、B、C和E，与此同时还有丰富的钙、铁、蛋白质和膳食纤维。顺便说一句，秋葵的粘液含有天然胶原蛋白和美洲鳖粘蛋白，对于肌肤保养和身体健康极为有益。同时，秋葵的口感鲜嫩，无论是煮、炒、拌，或是做汤，都是上好的佳肴。

草莓

草莓被誉为“水果皇后”。它的颜色鲜艳，味道酸甜适中，营养极丰富。草莓含有丰富的维生素和叶酸，能有效预防和治疗贫血。其果实中的纤维素对肠胃有良好的调节作用。另外，草莓中的元素锌和铜，能帮助补脑养神，延缓衰老。

香蕉

香蕉是人们非常喜欢的一种水果，它有很高的营养价值，味香可口，蕉肉细嫩，易于消化，是很好的健康食品。香蕉含有大量的碳水化合物和维生素，主要是钾元素和维生素B6的含量非常丰富。常吃香蕉可以补脑，也能防止高血压和心脏病。

榴莲

榴莲被誉为“水果之王”。它有浓厚的香气，肉质甜腻，口感特有。榴莲含有丰富的蛋白质，糖类，还有多种维生素和矿物质。尽管有些人可能对其强烈的香味有些不能接受，但是对于喜爱它的人来说，榴莲毫无疑问是一种美味的水果。

芒果

芒果是热带水果之一，有“水果之王”的美誉。它味道甘甜，香气浓郁，口感丰富。芒果含有丰富的维生素C和水溶性膳食纤维，对人体健康有许多益处。它能清火去热，利尿止泻，对于夏季解暑，开胃提神具有很好的影响。