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21天难关：摆脱白天晚上都躁动的疲惫状态 你是否常常感到无法集中精神，整天都处于疲惫不堪的状态？你可能正在遭受“慢性疲劳综合症”的困扰。不管你多么努力尝试去休息，你依然会在醒来时感到筋疲力尽。幸运的是，这个21天的难关可以帮助你摆脱这种状态，让你恢复活力。 难关一：规律作息 保持规律的作息对缓解疲劳非常...