18岁青少年能吃香蕉、水蜜桃和丝瓜吗？解析营养摄入建议 景愉游戏攻略 2025-04-09 22:30:36 1033 18岁青少年的营养摄入建议：香蕉、水蜜桃和丝瓜 在青少年阶段，智力和身体逐渐走向成熟，这也是他们身体发育的关键期。由此可见，18岁青少年需要摄入丰富的营养素，香蕉、水蜜桃和丝瓜就是不可忽视的健康食品。 香蕉的营养价值和建议摄入量 香蕉是富含钾和短链脂肪酸的水果，能够帮助维护心脏健康。同时，香蕉还富含维生... 阅读全文
